Su uyur hipertansiyon uyumaz

Hipertansiyon tedavi edilebilir bir hastalıktır.

Tedavi için :

1- Günlük aktivitenizi artırın. Günde 10.000 adım atmaya çalışın. Yaşam bir bisiklet gibidir dengenizi korumak için hareket etmelisiniz.

2-Kilo verin. Şeker ve hamurlu yiyecekler yemeyin. Su uyur düşman ( fazla kilo) uyumaz.
Kiloda kaybeden aşkta kazanır.

3-Tuzu azaltın. Az tuz çok yaşam.

4-Alkolü azaltın. Alkol kansere de neden olabilir.

5-Sigarayı bırakın. Her sigara yaktığınız da hayatınızın yaşamaya değer olmadığını söylüyorsunuz.

6. Stresinizi azaltın. Panik atak kan basıncını yükseltir.
Sabreden derviş muradına ermiş.

Torunlarınız ile birlikte uzun yaşamlar dilerim.